【パ速】ビーガンの息子(小5)は十分な栄養素を取れているのか?⇒ 足りなきゃサプリから取るのでOK! [723460949]

1 ::2021/07/19(月) 11:43:50.71 ID:1NdPQsAO0●.net ?PLT(14000)

ビーガンの息子(小5)は十分な栄養素を取れているのか?

「ビーガンで育てられた赤ちゃんが栄養失調で死亡」
 このような痛ましいニュースが定期的に世界中を駆け巡る。そのたびに
「ビーガン=栄養不足」との認識が「健康説」を強く脇に追いやって、
世の中に浸透していく。
 事件の詳細を見てみれば、そこにはビーガン以前の問題があることが
すぐに分かる。ガリガリに痩せ、栄養失調で肌の色も黄ばんでしまって
いる乳児に「野菜と果物」だけ与えて、「平気だと思っていた」という
親には、根本的な認識能力に問題があったと言わざるを得ない。
 では、そのような逸脱したケースを除いて、成長期の子供がビーガン
になるのは、まったく問題ないと言えるのだろうか。成長に必要な栄養素
を菜食で十分にまかなうことが可能なのだろうか。
 初めに断っておくと、筆者とその家族は完全菜食を実践しており、
いわゆる「ビーガン」(このラベルは好きではないのだが)である。
育ち盛りの小学5年生の息子もいるため、子供が自ら完全菜食を決断した
時は、逆に親としてとても不安になったものだ。
 だからこそ、本稿はビーガンを手放しに称賛する目的では一切書かれて
いない。一人の子供の責任ある親として、ビーガンという食生活が成長期
の子供にふさわしいのか、またどのようなことに気を付けなければなら
ないのか、ということをあくまで客観的に慎重に見極めることが目的で
ある。(略)

 ビーガンの場合、タンパク質は他の食材で摂取し、植物性ミルクでは
カルシウム対策を優先させ、豆乳ではなくアーモンドミルクやオーツ
ミルクを選んだ方が賢明だろう。
 また、育ち盛りの子供には1日あたり700mg〜1000mgカルシウムが推奨
されているので、カルシウムの豊富な木綿豆腐、油揚げ、おから、ひじき、
小松菜、モロヘイヤ、いり胡麻などを意識してとり入れる必要がある。
カルシウムの吸収を高めるために、ビタミンDを多く含む食品を一緒に
食べることも大切だ。
 研究で不足が指摘されていたビタミンD、ビタミンB12に関しては、
シリアルなどの栄養強化食品やサプリメントで補えば十分だ。実際、
研究調査の中でサプリメントを飲んでいたビーガンの子供たちには栄養
不足は見られなかったと報告されている。ビタミンDとビタミンB12は、
1種類のサプリメントで同時摂取できる場合も多いのでお手軽だ。
 また、先ほどの研究では触れられていなかったが、オメガ3脂肪酸も
ビーガンに不足しやすい栄養素である。オメガ3脂肪酸は、植物由来の
αリノレン酸、魚介由来のDHA、EPAの3つの成分からなっている。DHAは
「魚を食べると頭が良くなる」の根拠ともいえる、脳神経を活性化し
記憶力を高める効果があるというので、親としては成長期の子供にぜひ
とも摂取してもらいたい栄養素である。
 αリノレン酸はクルミや亜麻仁油、エゴマ油、チアシードなどに多く
含まれているが、DHAとEPAは通常は魚介類からしか摂取できない。しかし、
こちらも藻類由来のサプリメントで補うことができる。
(続く)

145 ::2021/07/19(月) 12:48:48.26 ID:GY0P9nAG0.net

亜鉛とかマグネシウムとかいった微量元素は確実に不足してそう

154 ::2021/07/19(月) 13:01:02.19 ID:4rfmgh/r0.net ?2BP(3000)


Damaged -65 pts. HP: 935 pts. Consumed 62 MP

120 ::2021/07/19(月) 12:27:19.22 ID:OqHJ2jfn0.net

>>112
母親「私は食べ物じゃない!!」

赤さん「うわぁ……」

111 ::2021/07/19(月) 12:23:48.47 ID:lPtL856G0.net

一番体に悪いのはストレスだよ〜

23 ::2021/07/19(月) 11:50:20.40 ID:6V6r9lr60.net

そのサプリもビーガン仕様を探さないと行けないんだろ。
いや本当に21世紀の修行だな

24 ::2021/07/19(月) 11:50:26.54 ID:hGSX2C660.net

かわいそうに
身長伸びないな

112 ::2021/07/19(月) 12:23:54.77 ID:+bd/OZ5M0.net

>>9
母乳がダメって基地外ここに極まれりだなw

57 ::2021/07/19(月) 12:03:16.31 ID:+Wx9CFd60.net

サプリに頼ってまで何故固執させるのか
自分だけなら個人の信条でいいが子供は親に従うしかないのに

132 ::2021/07/19(月) 12:36:02.70 ID:TXrpAu4D0.net

子供の頃抑圧された食生活を送ると
大人になってジャンクフードまみれになる

25 ::2021/07/19(月) 11:51:03.26 ID:79dGwImV0.net

美味しく作ってくれた神様に悪いと思わないの?

96 ::2021/07/19(月) 12:14:58.43 ID:wwMHBE9f0.net

食べ物を食わず、水と光合成で生きてる、みたいな奴が昔話題になったろw
ビーガンはそいつを探して弟子入りした方がいい

64 ::2021/07/19(月) 12:06:21.91 ID:Z1T1E61q0.net

子供は親を選べない
子供に出来るのは成人までじっと我慢をし
成人したら親を見放す事だけ
しかし野菜だけ食って成人まで頑張るのは大変だな

101 ::2021/07/19(月) 12:17:24.14 ID:q/0s36eo0.net

地球環境のためにはヴィーガンが増えてくれた方が負荷は小さくなるので、結果的に肉食も助かるぞ

61 ::2021/07/19(月) 12:05:05.67 ID:CLFYdKrt0.net

>育ち盛りの小学5年生の息子もいるため、子供が自ら完全菜食を決断した時は、逆に親としてとても不安になったものだ

バカかお前は

このガキが何歳でのお高いお知見ご見識によるご決断だか知ったこっちゃねぇが、たかだか小5だか下手すりゃそれ未満のガキの時分の決断て…
で、テメェらがヴィーヴァンだから「息子が私達の背中を見て自分でビーガンを選択する決断をした!」、と欣喜雀躍して受け容れたんか?
本気で、バカか

頭トチ狂ってんだろ、この保護者
テメェらのオナニートイか

テメェんトコのクソガキが高卒18歳成年になるまで、きちんとふつうに好き嫌いなく食育するのが、保護者の責任だろうが
「小5の息子が自分で決断したので、ビーガンです! 足りない分はサプリメントで補います!、そこらの真性白痴ビーガンと違って賢くて偉いでしょ?わたしたち!」
死ねバカが
死ね白痴死ね
真性白痴死ね
飢えてかつえて死ね

保護者である両親のオトナの玩具にされて、この息子さん、哀れな…
優しすぎる
息子さんのご両親に対するその優しさに気遣いに気づけない気付こうともしない心の奈辺で勘付いていても無視する、この蒙昧暗愚傲慢不遜な両親、報われないな…

31 ::2021/07/19(月) 11:52:56.67 ID:KaBhszX90.net

必須アミノ酸は?
サプリメントの原料って植物由来なの?

110 ::2021/07/19(月) 12:23:40.20 ID:TT6S/Wi20.net

給食は食べずに家から弁当持って行くん?

51 ::2021/07/19(月) 12:01:22.46 ID:AdPtBhkR0.net

植物だって生きてるんだぞ
好き嫌いせんとなんでもありがたく残さず食え

32 ::2021/07/19(月) 11:53:33.54 ID:MelkrQs00.net

ブタメンとか食べられないんだ

49 ::2021/07/19(月) 12:00:41.10 ID:6Pu4XDDw0.net

腎臓がぶっ壊れそう

152 ::2021/07/19(月) 12:58:39.73 ID:Vn50VPIv0.net

北欧美人ビーガンがキモオタのおちんぽミルクで健康を取り戻す薄い本ください(´・ω・`)

20 ::2021/07/19(月) 11:49:38.72 ID:y335FgJ10.net

なんか、子供は実験の道具だな

116 ::2021/07/19(月) 12:26:09.16 ID:UU8tKdw40.net

>>97
海外サプリだと水溶性のビタミンをわざわざ脂溶性のものに加工して
腸内で1日かけてゆっくり少しずつ吸収されるビタミンCとかが売ってるらしい

138 ::2021/07/19(月) 12:41:01.21 ID:f15q+/Kg0.net

小学生の頃特に貧乏というわけではなかったけど毎日煮干バリボリ食ってたなあ
そのお陰かどうかは知らんが右直のバイク事故でぶっ飛ばされて道に思いっきり叩きつけられたけど全身打撲で済んだ
お前らも煮干食えよ

38 ::2021/07/19(月) 11:55:40.62 ID:8qg0VSff0.net

野菜の肥料は動物由来のもの含まれていないのか?

42 ::2021/07/19(月) 11:57:05.56 ID:FZPOyCwc0.net

栄養不足で確実にチビになるわ

5 ::2021/07/19(月) 11:45:59.72 ID:y335FgJ10.net

あんパン喰え

125 ::2021/07/19(月) 12:29:09.46 ID:kGYmmwL50.net

ベジタリアンではだめなんかね

157 ::2021/07/19(月) 13:03:01.17 ID:4rfmgh/r0.net ?2BP(3000)


Damaged -73 pts. HP: 807 pts. Consumed 62 MP

82 ::2021/07/19(月) 12:10:21.41 ID:nJateKAp0.net

アミノ酸は動物性から入れないと人間はまともに活動できない
健康なveganがいたとしたらそいつは100%動物由来のEAA飲んでる最低な偽善者

141 ::2021/07/19(月) 12:45:26.02 ID:p6ny1F0+0.net

お肉みたいな野菜のパテとか肉憧れすごいよね

122 ::2021/07/19(月) 12:28:16.87 ID:Hgww12F10.net

>>12
ヴィーガン向けと書いたのが売ってる

8 ::2021/07/19(月) 11:46:35.37 ID:WhyoWBe20.net

肉食え 長生き出来んぞ

43 ::2021/07/19(月) 11:57:43.23 ID:74AIq+PI0.net

うるせーばか
栄養どうのとグダグダ言ってないで肉食え肉

168 ::2021/07/19(月) 13:10:44.85 ID:867u3UPR0.net ?2BP(3000)


スカwww 0 pts. HP: 387 pts. Consumed 85 MP

63 ::2021/07/19(月) 12:05:59.02 ID:glCQI6jK0.net

むごい(´・ω・`)

80 ::2021/07/19(月) 12:09:45.55 ID:hr4O2Z+A0.net

いいじゃない。貴重な臨床結果が得られるよ

131 ::2021/07/19(月) 12:32:52.56 ID:SSuX+9GL0.net

肝臓死ぬぞ

114 ::2021/07/19(月) 12:25:54.63 ID:t8+G1pFz0.net

こういう人達に正論説いても変わらない。
神が決めた食物連鎖を破壊するのは罪ですよ、地獄に堕ちますよ。
誰かこう言ってあげるべき。

170 ::2021/07/19(月) 13:12:53.69 ID:867u3UPR0.net ?2BP(3000)


Damaged -82 pts. HP: 206 pts. Consumed 85 MP

143 ::2021/07/19(月) 12:46:31.71 ID:yPQHw28x0.net

サプリメントに動物由来の成分が入ってないのを探すのは難しい。

134 ::2021/07/19(月) 12:38:23.37 ID:J2qA9Hjm0.net

昔 子供はこう育ってほしい
今 こういう子供でいてほしい
親のエゴが振り切れている

59 ::2021/07/19(月) 12:03:32.96 ID:C9B20JJt0.net

ビーガンかベジタリアンか知らんがそれは大人がやるもんだ。子どもにはバランスよく食わせろ

39 ::2021/07/19(月) 11:55:50.31 ID:zOBDJSg40.net

サプリに頼るってやばくね?しらんけど

27 ::2021/07/19(月) 11:51:36.64 ID:FKRwxS860.net

将来チビになって恨まれると思う
こういう馬鹿は親にならない方がいいのでは?

151 ::2021/07/19(月) 12:57:28.18 ID:2AP9bbXI0.net

ビーガンはお金かければ健康的な生活が送れる
セレブ向けの高級な趣味

アメリカじゃビーガン向けレストランが充実してるし、ビーガン向けの食生活アドバイザーや、ビーガン向けサプリも充実

庶民がビーガンやったら栄養不足で健康壊す

44 ::2021/07/19(月) 11:58:09.07 ID:K7jkTbeA0.net

給食はどーしてんだよ?

97 ::2021/07/19(月) 12:15:16.42 ID:8JdPzF+M0.net

サプリってすぐ小便から流れちゃうだろ?
近所の医者が言ってたぞ
あれ飲んでるやつ馬鹿だよって

22 ::2021/07/19(月) 11:50:15.03 ID:S5kYvnV70.net

やっぱこだわりは自分だけで収めとくべきだな
人に押し付けるものではない

159 ::2021/07/19(月) 13:04:46.69 ID:y+AsElql0.net ?2BP(3000)


Damaged -66 pts. HP: 741 pts. Consumed 57 MP

161 ::2021/07/19(月) 13:05:31.64 ID:TWz3Xcuo0.net

>>45
野菜生活は果汁入ってるやろ