食物繊維ってのをたくさんとればいいんだろ? [788192358]

1 ::2021/08/11(水) 08:12:52.96 ID:4yE11x0j0.net ?2BP(9000)

食物繊維が豊富で腸活におすすめ!岩手県産大麦が原料の「こうせん粉」がリニューアル
12時間 ago

岩手県一関市で精米・製粉を手がける松勘商店が、岩手県産大麦を原料とする「こうせん粉」をリニューアルし、公式オンラインショップで販売中だ。

食物繊維が豊富で注目を集める「こうせん粉」
「こうせん粉」は大麦を焙煎して粉にしたもので、一関ではこの名で親しまれているが、地域によっては「はったいこ」や「麦こがし」と呼ばれる。

松勘商店によると、コロナ禍で免疫力を上げる「腸活」に注目が集まり、不溶性食物繊維や水溶性食物繊維がたっぷりの「こうせん粉」が、若い層にも支持され売り上げを伸ばしているという。

https://getnews.jp/archives/3075845

9 ::2021/08/11(水) 08:15:48.00 ID:koZ6IVKV0.net

栓の役割をした便が放出された後に下痢便が吹き出すことがあるがあれも食物繊維の仕業か?

67 ::2021/08/11(水) 08:39:07.45 ID:psq2wtGC0.net

メッセンジャー黒田 歓喜w

96 ::2021/08/11(水) 08:57:50.41 ID:kABDMniH0.net

オートミール主食にしたらラクだしウンコで困ることが無くなった

109 ::2021/08/11(水) 09:05:33.09 ID:BPGsUw0f0.net

そこらの草でも食っておけ

88 ::2021/08/11(水) 08:53:00.04 ID:jyvODHBW0.net

>>20
ポリープさん発見からの……

  _人人 人人_
  > 突然の死 <
   ̄Y^Y^Y^Y ̄ 

132 ::2021/08/11(水) 09:26:24.19 ID:oaMQFJ0K0.net

>>20
FODMAP見とけよ

73 ::2021/08/11(水) 08:42:28.85 ID:fIXrgnTm0.net

葉っぱ物のサラダからは意外と食物繊維がとれないという事実

60 ::2021/08/11(水) 08:35:51.73 ID:QmzJDviT0.net

>>20
精神的な事も含めてマジ病院に行って相談汁

49 ::2021/08/11(水) 08:30:39.42 ID:0B0F7j9t0.net

取りすぎも駄目

194 ::2021/08/11(水) 10:57:37.22 ID:+KxYmm+x0.net

デキストりん

76 ::2021/08/11(水) 08:43:37.97 ID:TVKrQ3cI0.net

食物繊維取りすぎてウンコがクッソ硬くなって痔になったわ
大腸の調子は絶好調なんだけどな

135 ::2021/08/11(水) 09:32:22.60 ID:b7EPwv0v0.net

>>99
5月に飲み過ぎ原因と思われる悪結果が出たので、
3ヶ月近く今の食生活で酒もほぼ飲んでない(2週間に一度ウーロンハイ一杯程度)

食生活帰る前から軟便ではあった
3ヶ月じゃ、まだ治ってないだけなのかな?

199 ::2021/08/11(水) 11:05:18.88 ID:rlZgf1S20.net

藁を食え

245 ::2021/08/11(水) 16:38:53.49 ID:6rovLaCe0.net

>>244
お前と比較するのやめるわ

62 ::2021/08/11(水) 08:36:23.40 ID:T6choiXK0.net

食物繊維がレタス○個分!

 ↑
そもそもレタスは食物繊維大したことない

69 ::2021/08/11(水) 08:40:16.72 ID:S3TtleIz0.net

麦は糖質も多いだろ

156 ::2021/08/11(水) 09:52:19.81 ID:OOmHRfNu0.net

水溶性はとりすぎって薬剤以外そんなないだろうが、不溶性食物繊維は気をつけた方がいい
うまいからとパイナップルを一気食いして詰まり、本気で救急車呼ぼうか、、、
ごぼうも気をつけた方がいいだろな

164 ::2021/08/11(水) 09:59:49.50 ID:DJspvt7K0.net

食物繊維取りすぎても便秘になるよ

138 ::2021/08/11(水) 09:41:53.52 ID:DRw+3Hsy0.net

セロリ好物なんで毎日食ってる

22 ::2021/08/11(水) 08:19:28.58 ID:698mRKA40.net

便秘は身体を悪くするんだよな
下手すると死んだりする

125 ::2021/08/11(水) 09:16:29.05 ID:6rovLaCe0.net

>>123
食うな食うなw

アレルギ出てんじゃねえかwww

102 ::2021/08/11(水) 09:01:24.53 ID:ceV6kFIX0.net

何食うべきか教えてくれるマシンがほしい

34 ::2021/08/11(水) 08:23:36.11 ID:2MAPt4/q0.net

白米の代わりに麦食えばいいだけ。

222 ::2021/08/11(水) 13:14:13.81 ID:rjOKY8Uf0.net

一日にバナナを二本食っている
おかげで腸は健康そのもの
ウンコもバナナそのもので、毎回巨大な一本グソをひねり出している
皆にも是非見てもらいたいので、そのままにしておくのもお約束

41 ::2021/08/11(水) 08:25:05.57 ID:5Hsdb2ya0.net

>>20
納豆

81 ::2021/08/11(水) 08:46:01.51 ID:73tYKjrK0.net

てっとり早く野菜を食べたいときはタンメン。

43 ::2021/08/11(水) 08:25:26.78 ID:60RZ/bLh0.net

>>20
酒飲んでるのなら断酒する。

182 ::2021/08/11(水) 10:40:12.13 ID:8DP3gmLS0.net

ID:6rovLaCe0
ツッコミ師がいる

225 ::2021/08/11(水) 13:29:55.37 ID:NCfYXvfv0.net

ペヤングでok

220 ::2021/08/11(水) 13:11:10.40 ID:A6wdRLwr0.net

炭酸水飲むと高確率でうんこしたくなるよ

232 ::2021/08/11(水) 13:54:55.91 ID:hr8mKPet0.net

大腸はマジでやばい
潰瘍性大腸炎になって死ぬかと思った

7 ::2021/08/11(水) 08:15:36.81 ID:ff/BQia+0.net

たくさんとかじゃなくて必要な分だけとりゃ良いんだよ

126 ::2021/08/11(水) 09:17:32.52 ID:v0Ckn7HJ0.net

>>123
アレルギー
頻繁に食ってるとそのうち大丈夫になる

82 ::2021/08/11(水) 08:46:02.72 ID:yItse7630.net

>>20
オオバコが良さそう

191 ::2021/08/11(水) 10:56:17.21 ID:gFBVjHol0.net

納豆とめかぶ混ぜて週3食っとけ
いい事だらけ、悪い事1個もない

226 ::2021/08/11(水) 13:35:17.12 ID:fg5UVo4t0.net

>>20
マジレスするとバナナ
IBSとかなんとか(4文字で似たようなやつ)でググれ

174 ::2021/08/11(水) 10:10:18.25 ID:sQQ9SX2F0.net

棍棒うんこになるぞ

190 ::2021/08/11(水) 10:53:47.10 ID:GQ84LYTT0.net

引っ越しのバイトでアサイードリンクよこした婆さん許せん。男があんなの飲んだらトイレから出られんぞ。

17 ::2021/08/11(水) 08:18:26.79 ID:BhQQw7Yq0.net

オナラばっかり出るようになるぞ

124 ::2021/08/11(水) 09:16:17.88 ID:MD+s17sG0.net

都内イオンでも半玉キャベツ98円だから、
それと100均でスライサー買って
千切りにすると一週間は余裕。
キャベツだけだと物足りないならツナ缶追加で。

238 ::2021/08/11(水) 16:17:37.53 ID:L8JqJSAd0.net

優しいスレ
あいつが来ない事を祈る

258 ::2021/08/12(木) 09:33:21.86 ID:8FjwUejf0.net

ごぼうのぬか漬け食えばいいだけ

33 ::2021/08/11(水) 08:23:30.04 ID:55IvskkG0.net

>>20
大腸がやばくない?
もし健康体であれば
さつまいも、かぼちゃ
食物繊維のかたまり

268 ::2021/08/12(木) 14:56:14.47 ID:TkTWHwaJ0.net

今の時期だとオクラを刻んたのに麺つゆでもかけて食事にとりいれるとぬるぬると種が未消化のコラボでどんどんでる
コーン缶のコーンが出てくるのと同じシステム

54 ::2021/08/11(水) 08:32:49.15 ID:3pjLQbAT0.net

>>20
整腸作用があるんで少量の炭を食うといい

183 ::2021/08/11(水) 10:41:11.36 ID:WKx+9ZZI0.net

イージーファイバーいいよ

257 ::2021/08/12(木) 09:30:38.78 ID:RHkYCbI60.net

>>254
沖縄やべえ!

65 ::2021/08/11(水) 08:38:09.93 ID:RQi7PjXm0.net

>>20
人それぞれだから断言しないが俺の場合だと……

炭水化物中心の食生活だと軟便化する
肉、野菜中心に炭水化物を一日お茶碗一杯以下に減らしたら解決した
食費はかさむが即行で改善する

114 ::2021/08/11(水) 09:09:12.23 ID:bwuwUEMy0.net

自分はサツマイモ食べると腸が活発に動きすぎるのかガスと下痢で体調もイマイチに。
里芋だとスルッと出て気分もイイ!

55 ::2021/08/11(水) 08:33:04.23 ID:V4XhuiTZ0.net

>>20
病院で薬もらえ